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こんにちは、モスブロッカー ジェイムスです。 🎤マイケル・ジャクソン豆知識： マイケルは「ツアー中に最も恋しくなるのは、母の手料理」と語っていたそう。“ごほうび”とは、カロリーよりも 心が満たされること なのかもしれませんね。...

こんにちは、モスブロッカー ジェイムスです。 🎤マイケル・ジャクソン豆知識： マイケルは大規模ライブのあと、必ず“お気に入りのフレンチフライ”を食べていたそう。彼にとってのごほうびは、達成感を噛みしめるための「儀式」だったんです。...

こんにちは、モスブロッカー ジェイムスです。 🎤マイケル・ジャクソン豆知識： MV『They Don’t Care About Us』の雨のシーン、実は“水で踊る練習”を重ねて撮影されたもの。彼は「雨でもリズムを止めるな」と言ったとか。雨の日に走る私たちにも、ちょっと刺さ...

👟 はじめまして！このブログについて こんにちは、モスブロッカー ジェイムスです。このブログでは、ランニングをもっと楽しく・長く・自分らしく続けるためのヒントを発信しています。 🎤《マイケル・ジャクソン豆知識》「やる気」は“姿勢”でつくれる？...

こんにちは。モスブロッカー ジェイムスです。今日はランニングとストレッチをテーマに少し考えシェアします。 🎤《冒頭コラム》マイケル・ジャクソンのムーンウォークとストレッチの意外な関係 あの伝説的ダンスパフォーマンスで知られるマイケル・ジャクソン。彼がムーンウォークやゼログ...

こんにちは、モスブロッカージェイムスです。 ランニングを始めたばかりの方や、今の習慣を見直したい方からよく聞かれる質問があります。 それは—— 「朝ランと夜ラン、どっちが効果的なんですか？」 結論から言えば、**「どちらにもメリットがある」**です。...

こんにちは、モスブロッカー・ジェイムスです。 ランニングをしていると、自然と「何を食べるか」が気になってきませんか？ 「疲れが抜けにくい…」「走ったのに体重が減らない」「夕方になるとエネルギー切れ…」 そんな悩みの裏には、**“栄養バランスの見直し”**が隠れているかもしれ...