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モスブロッカージェイムス
健康のメンター
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【保存版】ランニングがメンタルヘルスに効く理由|科学的にわかった心と脳への7つの効果
こんにちは、モスブロッカー ジェイムスです。 🎤マイケル・ジャクソン豆知識: マイケルはステージに立つ前、あえて 一人きりで静かに歩く時間 を確保していたそうです。リズムと沈黙のバランス。それは、心を整えるための“マイケル流メンタルケア”だったのかもしれません。...
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